Читать онлайн книгу "Понять и изменить. Простые упражнения. Внутренняя настройка"

Понять причины человеческого поведения, чтобы изменить его. Простые упражнения. Внутренняя настройка
Назар Ерофеев


Если будете читать вдумчиво и не спеша, то получите больше пользы от прочитанного. Любую информацию желательно анализировать и прислушиваться к собственным ощущениям.





Понять причины человеческого поведения, чтобы изменить его

Простые упражнения. Внутренняя настройка



Назар Ерофеев



© Назар Ерофеев, 2022



ISBN 978-5-0059-2259-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero




1. Объективный взгляд со стороны











Что такое свобода


Коль не стремишься угодить
Родным, коллегам и соседям,
И не стараешься прослыть
Хорошим, добрым человеком.

А просто делаешь с Душой,
Не ожидая одобренья,
Являешься самим собой,
На чьи-то не взирая мненья.

Советов сам не раздаёшь,
Без фанатизма, поклоненья,
Ты с удовольствием живёшь —
Это свободным быть стремленье.









Каждый человек – производитель


Вас кто-то чем-то раздражает —
Ты производишь недовольство.
Вас обижают, унижают —
Обиду производишь ты.

Поддерживаешь, помогаешь —
Преумножаешь благородство.
Не вмешиваешься и наблюдаешь —
Возможность всё решить другим.

А если строишь, подметаешь —
То очищаешь, созидаешь.
И только сам всегда решаешь —
Что именно производить.









Всё в шаговой доступности


Мы загорать на море мчим
И отпуск ожидаем очень.
Неужто солнышка лучи
Вам в городе не светят в очи?

Торопятся иные в Храм,
Чтобы смиренно помолиться.
А в буднях, что мешает нам
Расслабиться, не осуждать, не злиться?

Поститься – моду взяли мы,
Диетой тело очищаем.
Суть – в очищении Души.
Мы с верой, а не голодаем.

И устремляемся всегда
В погоне за каким-то благом.
Бежим же от самих себя,
А всё, что нужно – с нами рядом!









Деструктивные разговоры


Спешим кому-то рассказать
О неприятных новостях,
О происшествиях и слухах
Судачить очень тянет нас.

Страх за других и неизвестность
Пугают ухо, режут глаз.
Избавиться от них желая,
С другими делимся тот час.

Но так себе не помогаем!
Народ напрасно напрягаем!
И Жизнь тем самым усложняем,
А вот вопросы не решаем.

P. S. Узнав о чём-то неприятном,
Не торопись сказать об этом,
А рассуди сперва спокойно:
– Как всё решить авторитетно?









Энергия там, где наше внимание


Мы иногда не замечаем,
Как трудное одолеваем,
Когда и мысли и внимание
Переключаем, отвлекаем.

Энергию свою при этом
Мы просто перенаправляем.
Становится гораздо легче —
Тяжёлое не ощущаем.

Идёте вы и отвлеклись,
Уж далеко – опомнились.
Пешком этаж тогда прошли,
Когда другим задумались.

P. S. Чему вниманье уделяем —
Туда энергию деваем.
При этом мышцами и телом —
Нагрузку мы не замечаем.

И даже красоту вокруг —
Проходим мимо, пропускаем!









Выбор


Один, кто весел, светел, чист —
Во всём всегда найдёт лишь благо.
Без гнева и претензий он
Идёт счастливым бодрым шагом.

Другой же будет осуждать,
Критиковать, ругать и злиться,
В унылом недовольстве жить,
И без желанья измениться.

Мы сами выбираем путь,
Что сердцу ближе и милее —
Печалиться и горевать,
Иль быть добрее, веселее.









Цените себя!


Порою мы себя не ценим,
Виним, ругаем и корим,
И чьим-то доверяем мненьям,
Мол, надо быть совсем другим.

Неужто кто-то лучше знает,
Чем наш Создатель и Творец?
Любой из нас – большая ЦЕННОСТЬ.
Кто понимает – молодец!









Драйв и результат


Когда с азартом и на драйве,
То классным будет результат!

Но к лучшему придёшь едва ли,
Если в унынии, в печали,

Не улыбаясь, и в отчаянии,
Бредёшь по Жизни, словно раб.









Делать уже сейчас


Порой себе мы говорим,
Что нужно становиться лучше,
Добрее к людям быть другим,
Здоровье в будущем улучшить.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/nazar-erofeev/ponyat-i-izmenit-prostye-uprazhneniya-vnutrennyaya-nastroyka/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.



Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке

Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения